Tratamento psicológico para ansiedade.

Se você sofre por excesso de ansiedade, lembre-se: Você não está sozinho! Existe tratamento psicológico para sinais de ansiedade e para as crises de ansiedade. Vivemos tempos ansiosos e, muitas pessoas, procuram, diariamente, serviços médicos e de saúde por conta do mal estar físico, mental e emocional fruto do transbordamento da ansiedade no corpo. Aperto no peito, sensação de sufocamento, taquicardia, sudorese, agonia, sentir-se exposto ou vulnerável, inquietação física, pensamentos que expressam terror ou ameaça, medo iminente da morte. Essas sensações corporais podem sinalizar uma necessidade de cuidado emocional e atenção psicológica. Em tempos de excesso de atividades e de distrações, carecemos de espaços de reflexão e de digestão das nossas experiências diárias de vida. Somos afetados o tempo todo por tudo que vemos, ouvimos e sentimos através do olfato, do tato, das trocas afetivas que temos com as pessoas ao nosso redor. A ansiedade pode ser um sinal de que existe um excesso de tensão, que embora seja estranho e desconhecido para a pessoa que sente, precisa ser trabalhado psicologicamente para adquirir forma e relevância. E este é o objetivo do tratamento para ansiedade. Dito de outra forma, precisamos pôr a ansiedade para trabalhar falando sobre ela, descrevendo como ela é, mas também fazendo ligações dos nossos afetos com as nossas ações e reações ao mundo e às pessoas, com a nossa forma de viver a vida e com a nossa história. Geralmente, só conseguimos fazer isto junto a um profissional psicólogo especializado que possa nos orientar e nos conduzir neste processo de autoconhecimento e de amadurecimento emocional. A ansiedade é um sinal de que estamos sendo tocados pelas nossas vivências afetivas e emocionais. Muitas vezes, ela aparece ocasionalmente ou esporadicamente, até se instalar de forma mais intensa e densa. A ansiedade precisa ser ouvida e bem ouvida. Quando ela puder ser conhecida, ela cessará de precisar se apresentar para representar o que não está aparente, que é da ordem de um conflito interno vivido pela pessoa que sofre. A psicoterapia é a melhor forma de cuidado para os sintomas ansiosos, que passam a ser investigados e tratados através das palavras e dos afetos que vão aparecendo sessão após sessão num trabalho de costura e alinhavo que o psicólogo faz junto ao seu paciente, considerando sua história de vida pessoal e familiar, o seu momento de vida atual e as marcas subjetivas deixadas pelas experiências que o constituíram.

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